Les choses que chaque mère mérite de faire pour elle-même 2/30

Alors cette rentrée de 1er septembre, comment s'est-t-elle déroulée pour toi et ta famille ?

C'était plutôt organisation millimétrée ou au feeling ?

Nous sommes le deuxième jour de septembre alors voici la deuxième idée/astuce pour prendre soin de toi en tant que mère ( mais pas que... C'est valable pour tout le monde 😉.)

Parfume ta maison

Les notes parfumées grâce aux bougies, aux fleurs ou aux huiles essentielles diffusées peuvent contribuer non seulement à une meilleure ambiance à la maison, mais aussi à ton humeur.

Si tu optes pour l’aromathérapie, pense à te renseigner pour cibler les huiles essentielles qui réduisent certains symptômes tels que les maux de tête, le stress, l'anxiété. Grâce à elles tu obtiendras un double succès. 👍🏻😁

Quelle est ta note parfumée préférée ?

Plutôt boisée ? Citronnée ? Florale rose?

Belle journée à toi et à demain pour une autre idée/astuce ☀️🤗.

Aline 💋

Les choses que chaque mère mérite de faire pour elle-même 1/30

Je dédicace ce post et j'envoie mes plus belles pensées à toutes les femmes qui ont choisi et qui choisissent d'être mère.

Je pense sincèrement que le rôle de maman est le plus beau et difficile à incarner qui puisse exister au monde.

"Tu verras, avoir un enfant ça change la vie ! "

Il est hyper fréquent d'entendre cette phrase lors des repas de famille, par les amies, par les collègues...

OK, ça change la vie mais à quel niveau, de quelle façon la vie change?

On imagine vaguement que notre vie va changer quand on se lance dans un projet "bébé" mais on est loin de penser à quel point notre vie de femme va être chamboulée par l'arrivée d'un enfant.

Je pense que cette phrase n'est pas très utile si elle n'est pas développée.

A quoi ça sert de dire que "ça change la vie" si une discussion profonde et constructive n'est pas entamée avec la future mère ?

Est-ce volontaire de ne pas "trop" en dire ? Ne peut - on pas transmettre qu'être mère et élever un enfant c'est souvent : plein de défis, de fatigue, de nuits blanches et de soins pour tout le monde sauf pour nous-mêmes?

Il est tout à fait normal et fréquent de ressentir les larmes qui nous viennent aux yeux lorsque nous pensons que nous ne faisons pas bien notre devoir ou l’impuissance lorsqu’il nous semble que nous ne pouvons tout simplement plus avancer.

Voilà pourquoi il est très important, au moins occasionnellement, d'être prioritaire !

Peu importe à quel point cela nous semble égoïste ou peu importe à quel point les autres essaient de nous faire savoir que c’est égoïste.

Ce n'est pas de l'égoïsme c'est de l'amour pour soi-même. Se dire que nous sommes importantes et que nous avons le droit d'utiliser le temps pour prendre soin de nous est essentiel.

Ce message est à véhiculer le plus largement possible pour déconstruire les anciens schémas de " je dois me sacrifier pour ma famille ".

Ce n’est que si la mère prend soin d’elle-même qu’elle pourra prendre soin des autres.

En s’occupant d’elle et en s'autorisant à vivre des moments de plaisir, une mère devient plus consciente d’elle-même et satisfaite et cela se répercute sur toute la famille. 🤗❤️

J'ai choisi le mois de septembre pour partager 30 idées/astuces dans un post quotidien pour permettre aux femmes devenues mères de penser un peu plus à elles en tant que personne à part entière.

Nous méritons de vivre des moments de bonheur et nous avons beaucoup de valeur! 💖

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Voici la première idée/astuce 👇🏻

✨ Réserve toi 30 minutes pour quelque chose que tu aimes faire.

Peindre,

écrire,

pratiquer du yoga,

boire un thé, une tisane,

écouter de la musique,

lire…

Toutes ces "petites" choses peuvent faire une différence significative dans la vie d’une mère.

Lorsque nous faisons quelque chose que nous apprécions vraiment, la sécrétion d’hormones du bonheur augmente et cela se reflète dans les relations avec les membres de la famille.

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Les premières idées sont lancées, si vous voulez en partager d'autres n'hésitez pas ! 🤗

La suite demain dans un autre post 😉

Belle journée à toi ☀️😁

Aline 💋

La Parentalité consciente

Hey coucou à toi qui lis ce post 🤗🤩!

Après quelques semaines de "pause" pour raison professionnelle le blog va, à nouveau, être dynamique 😁.

Il y a un mois, j'ai accepté un nouveau contrat de salariée en CDI à temps plein, en tant qu'auxiliaire de puériculture en micro crèche à Béziers 😁.

Bien sûr, je continue, de façon restreinte, mes différentes activités d'indépendante ( accompagnements Doula, shootings, soins rituels féminins, séances de communication quantique à distance etc...)

J'ai eu besoin de temps pour m'organiser différemment et trouver un nouveau rythme de vie aussi bien personnel ( en tant qu'être humain et femme), familial ( en tant que maman avec un enfant en ief et épouse) et professionnel ( en combinant mes multiples casquettes de cheffe d'entreprise et mon retour dans le monde de la petite enfance et du salariat)

Sacrés challenges 😜👍🏻😁

J'ai voulu illustrer ce nouveau post par cette photo de plage de sable formée par les vagues de la mer Méditerranée qui nourrit certains

animaux et végétaux et en même temps dessine et efface des traces sur le sable pour créer des décors naturels et aussi faire " page blanche".

Ça m'a fait penser à la parentalité au sens large, et encore plus précisément à la PARENTALITÉ CONSCIENTE ✨.

Tu te demandes peut-être quel est le rapport entre les deux 🤣🤔.

Je sais, j'ai parfois des idées "originales" qui me viennent à l'esprit 😜.

Je t'explique le rapport selon mon point de vue (un point de vue très personnel, parfois "perché" qui n'a pas pour obligation d'être partagé, hein ! 😉)

Les similitudes entre cette plage de sable et le rôle de parent en conscience, les voici 👇🏻:

• Tout évolue, tout peut se transformer.

• Rien n'est linéaire, rien de dure.

• C'est nourrissant physiquement et subtilement.

• Il y a des obstacles et des difficultés à traverser.

• C'est magnifique en prenant du recul.

• La patience aide beaucoup.

• Ça créé ou ça efface des traces parfois invisible à l'œil nu ( comme les souvenirs) et l'impact peut être puissant sur le long terme.

Aujourd'hui j'ai envie d'aborder un sujet qui me tient à cœur parce que je le vis au quotidien et je l'experimente depuis une dizaine d'années.

La PARENTALITÉ CONSCIENTE ✨

On peut commencer par définir ce qu'est la parentalité.

Une définition parmi tant d'autres : 👇🏻

" C'est l’ensemble des façons d’être et de vivre le fait d’être parent […] Elle qualifie le lien entre un adulte et un enfant, quelque soit la structure familiale dans laquelle il s’inscrit, dans le but d’assurer le soin, le développement et l’éducation de l’enfant."

Et la conscience c'est quoi ?

En voilà une question intéressante !! 🤣

Je choisis de faire très simple et de résumer un maximum pour ne "perdre" personne dans la lecture de cet article.

Par contre si certaines personnes ont envie de se lancer dans des débats philosophiques sur la conscience, c'est avec plaisir 😉❤️.

On peut définir la conscience comme la connaissance qu'ont les humains de leurs états, de leurs actes et de leur portée morale.

Donc, concrètement, la parentalité consciente c'est quoi ?

Faire le choix d’être un parent conscient c’est :

• vouloir établir un lien d’amour inconditionnel et de confiance avec son enfant.

• apprendre à le connaître vraiment, (ses capacités, ses goûts, sa personnalité, ses besoins, etc).

• prendre conscience de nos responsabilités en devenant parent et faire des choix éclairés quant à l’instruction et les valeurs que l’on veut montrer et transmettre à son enfant.

• Oser déconstruire notre propre schéma éducatif ( souvent traditionnel)

• Mettre de côté les masques, les comportements, les discours et les choix que la pression sociale veut nous impose.

• Se positionner et avoir le courage de s’exprimer sainement et oser être soi-même.

• Avoir assez de connaissances sur le développement global de l’enfant afin d’adapter nos modes educatifs et instructifs en fonction de son âge et de ses capacités.

Pour résumer, c’est avoir une vie familiale plus respectueuse du rythme, des besoins et des compétences de chacun.

Simple non !? 😜

Et en pratique ça donne quoi?🤔

Comment faire ?

Etre un parent conscient, être un parent tout court, n’est pas inné.

Ça s’apprend avec l’expérience, grâce à des lectures, des formations, des partages d'expérience et souvent sur le tas avec beaucoup d’essais/erreurs, de crises et de disputes désagréables.

C’est souvent difficile de garder le cap sur le « parent que l’on veut être » et de ne pas céder au « parent dépassé par les évènements ».

Se faire aider en étant accompagné.e par un.e professionnel.le peut parfois s'avérer utile.

Cette personne saura nous aiguiller et nous accompagner dans tous nos questionnements, nos inquiétudes, nos crises et notre volonté de mieux faire. 😉

En 2022, il existe de nombreux moyens et outils pour nous aider, autant les utiliser 😉

Merci pour ta lecture et à bientôt à travers une prochaine lecture 🤗

Beau weekend ensoleillé ☀️

Aline 💋